Montag, 30. März 2026

Indisches Butter Chicken


Zutaten für das Fleisch und die Marinade:
500g Hähnchenbrust 
1 TL Paprikapulver 
1 EL Limonensaft oder Zitronensaft 
1 TL Salz 
150g Becher Joghurt 
1 TL Cayennepfeffer 
1 EL Garam Masala 
1 Knoblauchzehe 
1 Stück Ingwer daumengroß 

Zutaten für die Sauce: 
4 EL Butter 
1 Zwiebel
500g passierte Tomaten
1 TL Zimt 
1 TL Salz
2 TL Cayennepfeffer 
1 Stück Ingwer daumengroß 
1 Knoblauchzehe
1 EL Honig 
150 ml Sahne 
optional einige Korianderblätter 

Zubereitung:
Die Hähnchenbrust in Stücke schneiden. Aus Paprikapulver, Limonen- bzw. Zitronensaft, Salz, Joghurt, Cayennepfeffer, Garam Masala, Ingwer und Knoblauchzehe eine Marinade herstellen. Das Fleisch mit der Marinade mischen. Mindestens eine Stunde einziehen lassen. Besser ist es, das Fleisch bereits am Vortag zu marinieren und über Nacht in den Kühlschrank zu stellen. 
Den Ofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen, dann das Fleisch in einer Auflaufform für 25 Minuten darin garen. Die Zwiebel klein hacken und in 2 EL Butter glasig anschwitzen. Die passierten Tomaten, den Zimt, Salz, Cayennepfeffer, Ingwer und Knoblauchzehe hinzugeben. Alles 20 Minuten mit Deckel und bei niedriger Temperatur köcheln lassen. Gelegentlich umrühren. Nun die restlichen 2 EL Butter, den Honig und die Sahne hinzufügen, weitere 3 Minuten köcheln. 
Dazu passt Reis oder Naan.

Donnerstag, 19. Februar 2026

Gemüsecurry mit Grünkohl

 

Zutaten:
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
300g Grünkohl
2 Möhren
1 Süßkartoffel
Pflanzenöl
½ Tasse rote Linsen
1 TL Currypulver
1 TL Kurkumapulver
½ TL Kreuzkümmelpulver
1 TL Gemüsebrühe
400g Kokosmilch
1 Stück frischen Ingwer
Salz und Pfeffer

Zubereitung:
Die gewürfelte Zwiebeln in etwas Pflanzenöl goldgelb braten, Curry, Kurkuma und Kreuzkümmel dazugeben, kurz anbraten und das Gemüse und die Linsen dazugeben.
Die Kokoscreme und Gemüsebrühe zum Gemüse geben und unterrühren, alles so lange köcheln
lassen, bis das Gemüse gar ist.
Den Ingwer kurz vor Ende der Garzeit in das Curry reiben (es sollte 1 bis 2 TL ergeben). Mit
Salz und Pfeffer abschmecken.

Dazu Basmatireis servieren.